居家运动也需穿鞋护脚

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虽然居家运动越来越流行，但不少人以为在家运动就不用穿运动服，又或是常以赤脚、没穿运动鞋的状况下运动，但其实不管是像Tabata、HIIT等徒手运动，或是使用健身运动器材时，就算在家也要准备好一双适合的室内运动鞋，务必穿着运动以保护脚部，不仅可减少运动时承受的压力，也能减少受伤的机会，而快速排汗、又或是有压力的运动裤也能保护肌肉，所以在家运动也别忘了穿上必备装备。

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