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冬天补肾改善白发、排毒抗老!医师眼中8款超优黑色食材必吃

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冬天补肾改善白发、排毒抗老!医师眼中8款超优黑色食材必吃

洛桑加参(医师) 2022-12-12 | 浏览数 1,795 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/洛桑加参(医师)】

冬令进补先补肾!医师眼中“8款”超优黑色食材,可抗老提高免疫力



冬季补肾季,又以黑色食材入肾。知名身心灵预防医学专家,洛桑加参医师出版《不生病的藏传炼心术:护你身心均安的内在医学:(时报出版)一书提到,这篇说的肾是东方医学里广义的肾系统,是主骨生髓、上通于脑、其华在发、开窍于耳的那个“肾”。不光指你腰上那两颗器官,而是藏精纳气、管你有没有青春美丽的一整个系统。
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从现代营养学来看,深色食材多半花青素高,维生素与微量元素丰富,抗氧化的本领特别强,对骨骼、生殖功能皆有助益。与淡色食材相比,披上深黑、深紫外衣的这些超级食物,是陪你预防退化性疾病、常保青春活力的好朋友。洛桑医师推荐八款带您来看看它们究竟有多厉害:


本文摘自《不生病的藏传炼心术:护你身心均安的内在医学:/洛桑加参(医师)/时报出版

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