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皇冠代理网址:女孩多年坚持健身,微胖身材媲美卡戴珊,网友:欧美健身女神

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女孩多年坚持健身,微胖身材媲美卡戴珊,网友:欧美健身女神

文/七月

近几年来,国外众多大码模特受到了,无数健身粉丝的热烈追捧。这些大码模特,并不像人们所想的那样,身材看上去十分臃肿。在欧美健身界,受到健身粉丝热烈追捧,最著名的女性健身达人,就要属罗德娜了。相信大多数网友,在看到罗德娜的照片以后,都会称赞她的身材,就是欧美健身女性的典范。

国内大部分的男士还是喜欢那些,身材看上去纤细瘦弱的女孩。很多国内女孩也觉得,自己的体重轻了,瘦下来才算是好的身材。体重的减轻只能说是瘦了,但绝不是定义完美身材的标准。罗德娜就有着傲人的身材,标准的S型身材更是让她显得凹凸有致。

虽然罗德娜的臀部看上去十分壮硕,大腿也显得很是粗壮,但她的腰肢却显得十分纤细。这就是大多数健身爱好者所说的蚂蚁腰。整体来看罗德娜的身材,显得很是紧致,线条感也十分完美。众多网友更是觉得,这样的身材比例,才是健康完美的身材。

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生活中的罗德娜非常喜欢健身,只要她一有空余时间,就会呆在健身房中去进行训练。有的时候罗德娜还会去户外跑步或是攀岩。众多女孩健身的目的就是为了瘦身。而罗德娜却有所不同。她健身的目的就是为了让,自己的身材变得更加完美。罗德娜声称:她自己从来不在乎自己的体重是多少,因为自己健身的目的只是为了塑形。

看到罗德娜如此完美的身材,大多数网友更是称:会联想到金卡戴珊。其实许多欧美国家的女性,都想拥有如此完美的身材。毫不夸张地说,罗德娜的身材比例,可能要比卡戴珊还要好一些。也许很多人不会欣赏这种,丰满类型的身材。但小编觉得,这样的身材就是长期坚持健身锻炼的结果。在身材做到完美的同时,人看上去不也是显得更加健康,自信了吗?

下面小编就为您带来一组锻炼方式,长期坚持的您,必然会从中受益。

杠铃深蹲:杠铃深蹲的训练方式,大多数健身者都不会感到陌生。在锻炼者进行杠铃深蹲训练的时候,特别需要掌握下蹲时的角度。

当健身者下蹲时,膝盖大于90度所锻炼的部位,就是大腿正面的股四头肌。而健身者在下蹲时,膝盖小于90度,所锻炼的部位就是臀部和大腿后侧的,股二头肌。一开始做的时候,您可能会感到肌肉有些酸痛,但长期坚持,不但能让您的臀部与腿部的肌肉线条越发完美,腿部也会变得更加强健有力。

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